什么运动瘦肩?简单几个瘦肩运动图
原创:宏宇生活简易几种瘦肩健身运动，坚持不懈就能道别虎背熊腰，每一个动作20次，2-4组，一周四次，相互配合三十分钟之上的有氧运动减肥，不但能改进斜方肌比较发达，还能够调整肩周的小问题。
训练规定：
1、动作全过程中宁将会慢一点、规范一点，也不以求快而减少动作规范。之上动作可依据本身状况挑选频次和几组。
2、还记得运动前热身和运动后的拉申。
动作一：燕飞
动作二： 交替游泳
动作三：俯身哑铃飞鸟
动作四：鸟狗式
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